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誰しも心にストレスがかかっていると思います。マイナスな事が貯まって貯まって爆発する人もいるでしょう。僕自身もそうでした。働いて働いて・・・働き続けて心が壊れました。現在はブログを書いたり、ひとりキャンプを始めたり色んな挑戦ができるまで回復しています。今は仕事をしながら未だ通院していますが、はたから見たら恐らく普通に生活ができていると思います。そんな僕が実践している心のデトックス法を紹介します。それは「吐き出しのデトックス」筆記エクササイズです。

やる気スイッチなかなか入らない時ありますよね。部屋の掃除や荷物の整理などは、やる気が出るまでやらなくてもある程度は問題ありません。しかし、学生の方なら勉強や宿題、社会人の方なら仕事はやる気が出るまでやらないでは問題がありますね。やる気スイッチが入らない時、やる気スイッチをONする方法があるとしたら試してみたいと思いませんか？その方法は、「5分だけがんばる」です。