2025-03

自転車通勤を1年以上続けた結果、体重は大きく変わらないものの、ウエストは5cm減少し、筋肉量が増えた実感があります。通勤に加え、帰り道で遠回りし新たな発見を楽しむようになりました。自転車通勤は健康面だけでなく、周囲の景色や日常生活にもポジティブな影響を与えます。少しでも不安を感じたら、無理せず公共交通機関を使いましょう。